Viver bem para acompanhar filhos e netos: uma reflexão para o Dia dos Pais
O Dia dos Pais, data que celebra a figura paterna, traz à tona reflexões sobre presença, legado e a importância do tempo compartilhado. Para que essas histórias de família continuem a ser escritas com alegria e participação ativa, é fundamental que os pais e avós alcancem as próximas décadas com saúde e autonomia.
Essa capacidade de desfrutar da vida ao lado dos entes queridos, acompanhando o crescimento dos filhos e, posteriormente, dos netos, depende diretamente de um envelhecimento com qualidade. A boa notícia é que os homens têm demonstrado avanços em hábitos de bem-estar, mas um desafio persiste: a prevenção de doenças.
Diante do envelhecimento da população brasileira, discutir a longevidade masculina torna-se cada vez mais relevante. Uma análise recente, divulgada pelo Indicador de Longevidade Pessoal 2025, da Bradesco Seguros, com 4.400 participantes, traz dados importantes sobre o tema e como a prevenção pode ser a chave para um futuro mais presente.
Homens em busca de bem-estar, mas com ressalvas na prevenção
Os estudos recentes indicam que os homens brasileiros estão, de fato, mais atentos à saúde. Eles praticam mais atividade física de intensidade moderada que as mulheres, com 79% contra 70%. Além disso, avaliam melhor a qualidade do sono (56% contra 53%) e demonstram níveis mais elevados de satisfação com a vida, o lazer e consigo mesmos.
Essa percepção mais leve sobre o envelhecimento e o reconhecimento da importância da saúde mental para a longevidade são pontos positivos. Esses comportamentos ampliam significativamente as condições para envelhecer com qualidade, mantendo a disposição e a energia.
O paradoxo da prevenção: busca por informação versus ação
Apesar de 70% dos homens afirmarem buscar informações sobre prevenção, a pesquisa aponta uma postura predominantemente reativa em relação à própria saúde. Quase dois terços deles, 64%, só procuram atendimento médico quando sentem algum incômodo ou um problema de saúde considerado grave.
Essa atitude pode ter consequências sérias. A prevenção é crucial para o diagnóstico precoce de doenças como as cardiovasculares, diabetes, hipertensão e diversos tipos de câncer, que estão entre as principais causas de mortalidade masculina. Além disso, a medicina preventiva contribui para reduzir internações, tratamentos complexos e o impacto das doenças crônicas na qualidade de vida.
Vínculos familiares: um aliado poderoso para a longevidade
A literatura científica reforça a importância dos vínculos familiares para um envelhecimento saudável. Um estudo sueco publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, em 2017, com mais de 700 mil homens, revelou que a paternidade está associada ao aumento da longevidade. Homens com pelo menos um filho apresentaram menor risco de morte, com uma expectativa de vida dois anos maior aos 60 anos, em comparação aos que não têm filhos.
Essa conexão entre ter filhos e viver mais tempo ressalta o valor da família. O Dia dos Pais se torna, então, um momento oportuno para essa conversa. O incentivo aos cuidados preventivos ganha um novo significado quando atrelado ao desejo de participar das conquistas dos filhos, celebrar novos ciclos familiares e manter a autonomia.
Longevidade como sinônimo de presença e continuidade
Ao associar a longevidade ao desejo de estar presente para a família, a discussão transcende o simples envelhecimento. Torna-se uma conversa sobre permanência, sobre a capacidade de continuar ativo e participativo na vida dos filhos e netos. É sobre garantir que a história familiar seja vivida e compartilhada por muitos e muitos anos.
Portanto, neste Dia dos Pais, a reflexão se volta para a importância de unir os bons hábitos de bem-estar já adotados pelos homens com uma postura mais proativa em relação à prevenção. Assim, o presente e o futuro familiar poderão ser desfrutados com saúde, vitalidade e a alegria de estar junto.
